TRATARSE BIEN

VIDEO DE PRESENTACIÓN

TÉCNICAS DE ESTUDIO: EL ESTRÉS ANTE LOS EXÁMENES

EL ESTRÉS ANTES LOS EXÁMENES

La historia de Amanda

Amanda estudia 4º de ESO. Siempre ha sido buena estudiante, aunque hay algunas asignaturas que le cuesta bastante sacar adelante.

Todos los días completa las tareas y estudia un poco. Sin embargo, cuando se aproxima el examen se siente muy mal porque piensa que tendría que haber estudiado más.

Siempre le han puesto un poco nerviosa las situaciones en las que siente que se están evaluando sus conocimientos o habilidades como alumna, tanto los exámenes como cuando tiene que exponer un tema en clase o, simplemente cuando se dirige al profesor para consultar dudas. Entonces aparecen algunos signos de ansiedad como pensamientos negativos (“¿qué vergüenza?”, “y si me sale mal”, “y si me quedo en blanco”) y sensaciones de malestar físico (se le acelera el corazón y le entran sudores, dolor de cabeza, etc.).

Pero ahora los nervios empiezan ya dos o tres días antes del examen. Cuando se pone a estudiar se siente intranquila, el corazón le late más a prisa y siente un molesto cosquilleo en el estómago. Además se encuentra irritable, se enfada con sus padres y hermanos por cualquier cosa. Pero lo peor es que cuanto más nerviosa se pone más le cuesta concentrarse y cuando intenta recordar lo estudiado nota que, por momentos, se le queda la mente en blanco.

Algún día se ha puesto realmente enferma. Ha sufrido dolores de cabeza y vómitos que le han mantenido en vela toda la noche y que le han impedido asistir al examen, lo que, en realidad, le ha supuesto un alivio.

Cuando llega al instituto los días que tiene examen acude donde sus amigas para preguntarles algunas dudas y como , a veces, cada una le dice una cosa se pone aún más nerviosa. Entonces le vienen a la mente pensamientos muy negativos sobre el examen: “voy a suspender”,  “no me lo sé”, “qué voy a decir cuándo me pregunten qué tal me ha salido” ...

Amanda ve que está entrando en una situación crítica pero no quiere contar a nadie lo que le pasa para que no le digan nada que le haga sentirse aún peor.

Después de analizar detenidamente la situación de la protagonista de la historia responded a las siguientes cuestiones:

1. ¿Cuál es el problema de la protagonista de esta historia?

2. Explicad de manera concreta en qué consiste el problema y cuáles son sus “síntomas”

3. ¿Pensáis que lo que le pasa puede tener un efecto negativo sobre su rendimiento escolar?

4. ¿Cuáles son las causas de lo que le pasa?

5. ¿Cuáles son las posibles soluciones para el problema de nuestra amiga? ¿Cuáles son los pros y los contras de cada una de esas soluciones?

• Para controlar el estrés

1º  Preparar bien el examen. Si se ha estudiado, es más fácil enfrentarse a ellos  con seguridad y estar relajado/a

2º Cambiar el modo de pensar sobre el examen: despreocuparse por el resultado

3º Relajación, tanto cuando se estudia como en el momento de realizar el examen.

              - relajación muscular

              - ejercicios de respiración profunda

              - pensar en cosas relajantes y en lugares tranquilos y agradables

4º Autoinstrucciones de afrontamiento positivas. Se trata de cambiar los pensamientos negativos (“no podré hacerlo”, “no me lo sé”...) por otros positivos (“esto no va a poder conmigo”, “voy a ver qué puedo hacer”, “ si me tranquilizo lo podré conseguir” ...

 5º Control de los estímulos estresantes:

- No hablar con otra gente que está muy nerviosa antes del examen. Ir a un lugar tranquilo.

- No repasar a fondo el mismo día. Se acumula fatiga y si los temas están insuficientemente comprendidos se acumula información desorganizada y se provoca confusión.

- Olvidarse de las preocupaciones que pueden interferir en el rendimiento durante el examen

6º Los casos más serios pueden requerir la ayuda de un especialista

APRENDER A ESTUDIAR

EL SUBRAYADO

http://monicadizorienta.blogspot.com.es/2013/02/tecnicas-de-estudio-fichas-de-trabajo_4.htm

EL CIRCO DE LAS MARIPOSAS

Vamos a ver este interesante video:

CUESTIONARIO

1. COMENTA QUÉ PUEDEN SIGNIFICAR ESTAS FRASES

a) “Pero ellos son raros” Sammy 

b)“Eres magnífico” Sr. Méndez

c) "Aquí no hay un circo de curiosidades” Sr. Méndez 

d)“Tú puedes hacer todo lo que quieras”Sr. Méndez 

e) “La belleza que puede venir de las cenizas” Sr. Méndez 

f) "Yo digo que te han dejado ir demasiado pronto” Sr. Méndez 

g)“Mientras mayor es la lucha más glorioso es el triunfo” Sr. Méndez 

h) Otra frase que te haya parecido interesante...........

2. EN EL CIRCO DE VARIEDADES 

a) ¿Qué palabras utiliza el showman al presentar a las personas del Show de rarezas y curiosidades? 

b) ¿Cómo ven a Will, el “hombre sin extremidades”?, el público, ¿cómo lo ve? 

c) ¿Qué se mira en este espectáculo?

d) ¿Qué has sentido al ver esta parte del vídeo?

e) ¿Alguna vez te has sentido como las personas que forman parte de este show?

f) ¿Has mirado en alguna ocasión de este modo a las personas con las que convives?, ¿y a otras personas que no conoces?

g) Los demás, ¿cómo crees que te miran a ti?

3. EN EL CIRCO DE LAS MARIPOSAS

a) ¿Por qué crees que tiene este nombre?

b) ¿Qué palabras utiliza Méndez para presentar a los miembros de su circo?

c) ¿Cómo ven a Will los miembros del circo? ¿y el público?

d) ¿Qué valores y sentimientos puedes ver entre las personas del circo?

e) ¿Por qué abraza a Will el niño de las muletas?, y su madre ¿por qué le da las gracias?

f) ¿Por qué Will se siente bien en el Circo?

g) ¿Qué siente Will cuando ve que puede andar y nadar?

h) ¿Alguna vez te has sentido como si formaras parte del Circo de las Mariposas?, ¿Cuándo?

4. PARA PENSAR

*La oruga se convierte en mariposa ¿qué significado puede tener en el vídeo que has visto?

*En tu vida con qué te identificas mejor, ¿con la oruga metida en su capullo o con la mariposa?, ¿con qué crees te identifican más  tus amigos, tu familia?

 

DIARIO DE BUENAS NOTICIAS. OBJETIVO GENERAL

Como todos sabéis el objetivo general de este curso es "Amb un somriure canvíem el futur". Nuestro entorno no es tan optimista.

Los medios de comunicación que nos rodean, al hacerse eco de la situación económica en la que nos encontramos, tienden a ofrecernos una imagen muy negra de una realidad que, sin duda, es difícil. En general los medios de comunicación, en su búsqueda de audiencia, suelen dar más difusión a las noticias que resultan más llamativas o espectaculares, relacionadas con mucha frecuencia con catástrofes, delitos, situaciones de crisis política o económica..., en fin todo ese cúmulo de cosas negativas que llamamos "malas noticias".

¿Quiere eso decir que sólo hay "malas noticias"?
¿Sería posible elaborar un periódico o un telediario solamante con buenas noticias?
¿Por qué esa tendencia tan exagerada a subrayar lo malo cuando todos sabemos que hay montones de personas haciendo cosas positivas por la gente?
¿Por qué los delitos o las desgracias son más noticia que las personas que se sacrifican por los demás o que mejoran la vida de la gente con su trabajo?

Para reflexionar sobre todo esto y para reivindicar que otro periodismo es posible y sería más saludable, proponemos una actividad para la tutoría cuyos objetivos fundamentales serán:

1) Preguntarnos el porqué de esta ausencia casi absoluta de buenas noticias, aquellas que trasmiten valores positivos, esperanza y confianza en el ser humano, y del predominio acaparador de las malas.
2) Hacer un esfuerzo (es posible que nos cueste) por encontrar noticias positivas, a menudo muy escondidas, en los medios de comunicación a nuestro alcance con el fin de elaborar un "Diario de buenas noticias", que colgaremos en Internet.
3) Al final podemos valorar el resultado y pensar que con otra perspectiva, el mundo que nos rodea no tiene porqué ser negativo.

OTRO MUNDO NO SÓLO ES POSIBLE, SINO QUE DE HECHO EXISTE, DESCUBRÁMOSLO...



Enlaces a algunos medios de comunicación on-line:

EL PAIS
PÚBLICO
EL MUNDO
CADENASER. NOTICIAS 
LEVANTE
LA VANGUARDIA 

Por parejas o grupos de 3 (según os indique el profesor) tendréis que hacer las siguientes tareas:
a) Buscar en algún periódico de Internet una buena noticia.
b) Hacer un breve comentario sobre porqué es una buena noticia y qué valores positivos presenta.
c) Escribir ese comentario y un enlace a la noticia en un documento en una cuenta de google docs/drive creada para ello (abadsolanoticias@gmail.com). El tutor os indicará la contraseña y cómo poder acceder.
Haced un buen uso de la cuenta y acceded sólo a vuestro documento (estaría bien que le pusieráis vuestro nombre para reconocerlo)

Orientación. El Currículum.

En las tutorías que hemos realizado hasta ahora sobre orientación, hemos visto las diferentes posibilidades que tenéis una vez acabada la formación obligatoria, la ESO.

Una de las opciones una vez acabados estos estudios es la búsqueda de empleo. Todos, antes o después, tendréis que lanzaros al mercado laborarl en busca de un trabajo. En la vida real, un paso muy importante es la preparación de nuestro currículum.

Vamos a aprender a realizar nuestro currículum. Podemos obtener alguna información básica en el siguiente enlace:

CÓMO CREAR TU CURRÍCULUM

Una vez comentada esa información, os proponemos que inventéis vuestro propio currículum. Para ello, imaginad que han pasado diez años y que tenéis formación y experiencia relacionadas con lo que ahora mismo pretendéis hacer cuando terminéis la E.S.O. (vuestro empleo soñado).

Debéis incluir; datos personales, formación académica, experiencia profesional, formacion extraacadémicas, idiomas, otros datos de interés...

Ánimo.

Orientación: La entrevista de trabajo

El currículum y la entrevista de trabajo son deos elementos fundamentales a la hora de enfrentarse al mercado de trabajo.



En esta entrada del blog vamos a reflexionar sobre la entrevista de trabajo.

En la siguiente página podéis encontrar muy buenos materiales para saber cómo debe uno enfrentarse a una entrevista de trabajo, qué debe hacer y qué debe evitar para tener más posibilidades de obtener el ansiado puesto de trabajo.

La entrevista de trabajo.

*Lo que debes hacer durante una entrevista.
*Lo que debes evitar durante una entrevista de trabajo.

Algunas preguntas clave sobre las entrevistas de trabajo.

Preguntas típicas de las entrevistas de trabajo, y claves sobre cómo responder.




A continuación haremos una representación en clase de una entrevista de trabajo.

Para ello buscaremos varias ofertas de empleo en prensa. Una vez seleccionadas un par de ellas, dos o tres alumnos de la clase deberán preparar el papel de entrevistadores, y otros tres o cuatro el de candidatos. Una vez preparados los papeles se pueden representar en clase, con el resto del alumnado como observador.

Sería interesante, si es posible, grabar en video las intervenciones, para ver mejor los fallos cometidos y las actitudes y respuestas más acertadas.

Posteriormente se podrían observar los videos y decidir qué entrevistados se merecerían el puesto de trabajo.

Ánimo. Pasémoslo bien y aprendamos.

Buenos consejos sobre las entrevistas de trabajo:

ORIENTACIÓN 4º ESO. ENLACES

Algunas frases para motivarte y obtener el éxito:

- "Tus probabilidades de éxito aumentan cada ves que lo intentas"

- "Si vas a mirar atrás que sea para ver lo que has trabajado para llegar hasta donde estas"

- "Yo no huyo de los desafíos, los enfrento porque es la única manera de vencer el miedo y los nervios"

- "Para tener éxito, primero tenemos que creer que podemos tenerlo"

- "Para alcanzar lo que nunca has tenido tendrás que hacer lo que nunca has hecho"

- "Aprende de tus errores para poder disfrutar al máximo de cada uno de tus logros"

- "La magia está, en creer en ti mismo. Si crees en ti, puedes lograr cualquier cosa"

- "Parece fácil darse por vencido pero no lo hagas"

- "El ascensor hacia al éxito esta fuera de servicio; tienes que subir las escaleras poco a poco"

- "Los sueños son caros, pero nadie te quitará el placer después de haberlos cumplido"

Os dejo aquí algunos enlaces que pueden seros de utilidad para buscar información.


CICLOS FORMATIVOS:

1) Quieroser. net
Es el portal de la cnselleria sobre orientación, en especial se encuantra mucha y muy buena información sobre ciclos formativos.

Ciclos formativos por familias (con asignaturas, perfil profesional, lugares donde se estudia...)


UNIVERSIDADES:

1) Universitat de València.
Estudios (grados) [antiguamente licenciaturas o diplomaturas]
Aquí están todos los estudios de esta universidad, con las asignaturas...

2) Universitat Politècnica de València.
Estudios (grados) [antiguamente licenciaturas o diplomaturas]
Aquí están todos los estudios de esta universidad, con las asignaturas...

Cuestionarios de Aptitudes on line

Hemos comenzado a trabajar, en las tutorías de 4º de E.S.O., la llamada Orientación Académica y Profesional que nos ayudará a ir teniendo más claro qué estudiar el año que viene, qué metas me voy a marcar, qué camino seguir para lograrlas...

Uno de los aspectos que deberíamos trabajar son las aptitudes. Es importante conocerse a uno mismo para saber no sólo qué cosas le gustan, sino también aquéllas que se le dan bien y en las que puede encontrar mayor facilidad e incluso mayor éxito.

Como actividad complementaria os dejo un enlace para que podáis realizar cuestionarios on line que os ayuden a completar la información que vais obteniendo.

Estaría bien que imprimieráis o guardaráis por escrito los resultados obtenidos para poder así elaborar una reflexión personal que os ayudará a concretar los datos obtenidos y, finalmente, a conoceros un poquito más e ir viendo más claro el camino más adecuado para vosotros.

El enlace es el siquiente:

Cuestionario de aptitud vocacional basado en la teoría de Holland.

DIA INTERNACIONAL CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO

¡ACABEMOS YA CON LA VIOLENCIA DE GÉNERO!

TUTORIA. HABILIDADES SOCIALES. ASERTIVIDAD.

En la siguiente página encontrarás muchas actividades y reflexiones en torno a nuestras habilidades sociales.

En este caso vamos a centrarnos en la asertividad.

¿Qué es la asertividad?

Inteligencia emocional

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Video sobre autoestima y asertividad.



Video. Ni agresivos ni pasivos: asertivos.




Actividad sobre asertividad (3 ejemplos).

¿Qué harías? (asertividad)

Comentar y razonar cuál es el comportamiento más adecuado para comportarse de manera asertiva en cada una de las situaciones que se plantean. Ser asertivo implica tener la habilidad de expresar nuestros deseos y sentimientos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin ser agresivos contra los demás

Situación 1: La merienda

Un amigo acaba llega a merendar a tu casa, pero una hora más tarde de lo que había dicho. No ha llamado para avisar que se retrasaría. Estás irritado por la tardanza. Tienes estas alternativas:

1. CONDUCTA PASIVA. Saludarle como si tal cosa y decirle: “¡Entra!, la merienda está en la mesa”.

2. CONDUCTA AGRESIVA. Me has puesto muy nervioso llegando tarde. Es la última vez que te invito.

3. CONDUCTA ASERTIVA. He estado esperando durante una hora sin saber lo que pasaba (hechos). Me has puesto nervioso e irritado (sentimientos), si otra vez te retrasas avísame (conducta concreta) harás la espera más agradable (consecuencias).

Situación 2: Los deberes

Un compañero de clase te da constantemente sus deberes para que se los hagas. Decides terminar con esta situación. Puedes crear la situación preguntándole cómo lleva su trabajo o esperar a que él o ella la cree cuando te pida otra vez a le ayudes haciéndole algo. Las alternativas podrían ser:

1. CONDUCTA PASIVA. Estoy bastante ocupado. Pero si no consigues hacerlo, te puedo ayudar.

2. CONDUCTA AGRESIVA. Olvídalo. Casi no queda tiempo para hacerlo. Me tratas como a un esclavo. Eres un desconsiderado.

3. CONDUCTA ASERTIVA. Muy frecuentemente me pides que te ayude para hacer los deberes porque no te da tiempo o porque no quieres o no sabes hacerlo (hechos). Estoy cansado de hacer, además de mis deberes, el tuyo (sentimientos), así que intenta hacerlo tú mismo (conductas), seguro que así te costará menos la próxima vez (consecuencias).

Situación 3: La caja de chocolatinas

Vas a una tienda a comprar chocolatinas. Cuando el dependiente trae lo que has pedido, te das cuenta de que la caja está rota y te planteas si otra persona haya podido abrir la caja. Las alternativas podrían ser:

1. CONDUCTA PASIVA. No decir nada y comprar la caja que te da aunque a disgusto.

2. CONDUCTA AGRESIVA. Armar un gran escándalo en el local y decir al dependiente que como está rota está intentando engañarle y que nunca volverá.

3. CONDUCTA ASERTIVA. Decirle al dependiente, sonriendo y mirándole a la cara que, por favor, le cambie la caja porque está abierta.

TRABAJAR EN GRUPO

ES MÁS INTELIGENTE HACER LAS COSAS EN GRUPO.
Un par de curiosos ejemplos de la importancia de la colaboración a través de 3 vídeos.





EL TRABAJO EN EQUIPO DE LOS GANSOS

La ciencia ha descubierto que los gansos vuelan formando una V porque cada pájaro bate sus alas produciendo un movimiento en el aire que ayuda al ganso que va detrás de él. Volando en V la bandada completa aumenta por lo menos un 71% más su poder de vuelo, a diferencia de que si cada pájaro volara solo.

Cada vez que el ganso se sale de la formación, siente la resistencia del aire y se da cuenta de la dificultad de volar solo. Por lo anterior, de inmediato se incorpora a la fila para beneficiarse del poder del compañero que va delante.

Cuando el ganso que va en cabeza se cansa, se pasa a uno de los puestos de atrás y otro ganso o gansa toma su lugar.

Los gansos que van detrás producen un sonido propio de ellos para estimular a los que van delante para mantener la velocidad.

Cuando una gansa o ganso enferma o queda herida, dos de sus compañeras se salen de la formación y la siguen para ayudarla o protegerla. Se quedan con ella hasta que esté nuevamente en condiciones de volar o hasta que muera. Sólo entonces las dos compañeras vuelven a la banda o se unen a otro grupo.

Parece que cuando compartimos una dirección común y tenemos sentido de comunidad, podemos llegar a donde deseamos más fácilmente y más rápido. Este es el beneficio del mutuo apoyo.

¿Qué es aprendizaje cooperativo?
Con frecuencia se habla de cooperación o cooperativismo como una forma de gestión de la escuela según la cual el alumnado se corresponsabiliza y participa activamente en el régimen y estructuración de la vida escolar.

Algunos pedagogos (Rousseau, Ferrer, Cousinet, Neill, Pestalozzi, Freinet, . . .) se han opuesto radicalmente a la competición como técnica escolar para motivar al alumnado por considerarla perjudicial para la formación psicológica, social y moral. Ellos pueden ser los antecedentes del aprendizaje cooperativo aunque no hicieron aprendizaje cooperativo en sentido estricto. La Escuela Moderna incluía elementos propios del aprendizaje cooperativo como la ausencia de competición, el refuerzo de las conductas solidarias, la libre actividad cooperativa del alumnado que puede constituirse en tutor de sus compañeras y el interés por la coeducación y desegregación de las distintas clases sociales.

Hay numerosos estudios sobre aprendizaje en grupo que no tienen por qué ser aprendizaje cooperativo. Es más, con frecuencia no suelen serlo. Todo aprendizaje cooperativo es aprendizaje en grupo pero no todo aprendizaje en grupo es aprendizaje cooperativo.

Una situación social cooperativa es aquella en la que las metas de los individuos
separados van tan unidas que existe una correlación positiva entre las consecuciones o logros de sus objetivos, de tal forma que un individuo alcanza su objetivo si y sólo si también los otros participantes alcanzan el suyo. Por consiguiente estas personas tenderán a cooperar entre sí para conseguir sus respectivos objetivos. Se ha encontrado repetidamente que el aprendizaje cooperativo es significativamente superior tanto al individualista como al competitivo, y esta neta superioridad no atañe sólo a variables de socialización y de relaciones interpersonales, sino que alcanza también a variables cognitivas y de rendimiento académico. Sin embargo, no es la mera cantidad de interacción entre el alumnado lo que acarrea estos efectos positivos, sino su naturaleza.

El aprendizaje es un aspecto más de la regulación de conflictos. El desarrollo cognitivo se manifiesta cuando el alumnado participa en interacciones sociales que sólo serán estructurantes en la medida en que susciten un conflicto de respuestas entre las compañeras.

De este modo tenemos dos aspectos complementarios: por una parte la interacción social es concebida como creadora de una actividad cognitiva por parte de las compañeras que desemboca en la construcción de nuevas coordinaciones propias del desarrollo cognitivo. Por otra parte, estas nuevas coordinaciones suponen que previamente los individuos se hayan implicado en un conflicto sociocognitivo durante el cual habrán confrontado las respuestas heterogéneas, las respuestas incompatibles social y lógicamente. (Carugati y Mugny, 1988).

El aprendizaje cooperativo ofrece:
1. Oportunidades para interactuar adecuadamente con los compañeros en un contexto
estructurado, aumentando la cantidad de interacción con los compañeros, proporciona
interacción entre compañeros diferentes, garantiza que todos interactúen de forma positiva.
2. Colaboración como objetivo educativo. La mayoría de las amistades surge gracias a la colaboración y casi todas las tareas que debemos realizar en la vida adulta la exigen.
3. Se legitima la conducta de pedir y proporcionar ayuda, mejorando con ello el repertorio social del alumnado.
4. Crea una situación en la que la única forma de alcanzar las metas personales es a través de las metas del equipo. favorece el rendimiento al incorporar una estructura de objetivos que hace depender al éxito personal del éxito del grupo.
5. El profesorado tendría que enseñar a cooperar de forma positiva.

[Se puede leer el texto completo en EDUCARUECA]

TEXTO
Un día la mano izquierda le dijo a la derecha que ellas
trabajaban todo el día, mientras que el estómago no hacía nada.
Las piernas escucharon y le dieron la razón;
dijeron que ellas también estaban cansadas,
caminando todo el día para comprarle alimento al estómago,
quien sólo comía y no hacía nada para conseguirlo.
La mano derecha pidió que hicieran huelga
y que no le dieran más comida al estómago.
El estómago les dijo que estaban pensando mal,
pues sus trabajos y aptitudes eran muy diferentes,
y los unos dependían de los otros.
Los brazos le dijeron que esos eran los argumentos de un vago
y que desde ese momento no comería nada.
Pasaron unos días y un brazo le dijo al otro que se sentía muy débil;
lo mismo les ocurrió a las piernas y a todas las partes del cuerpo.
Entonces el estómago dijo que también se sentía débil
y que si lo alimentaban, todos se sentirían mejor.
Lo hicieron y comprendieron que todos los miembros del cuerpo
debían cooperar para conservarse con buena salud.
Y el estómago entendió que de él dependía el trabajo de los miembros
y que debía repartir todo lo que le llegaba.
Anthony de Mello.


TEXTO

Quiero destacar la importancia del trabajo en equipo. Un equipo no es un grupo de personas solamente, tienen que reunirse dos condiciones fundamentales: que estén organizadas y que tengan un objetivo común.

Cuando alguien del equipo no aporta su parte del trabajo, se nota. Muchos son los que creen que por una persona no se va a apreciar... ¿Quieres comprobarlo? Imagina un miembro dentro de un equipo de 27 personas que decide no cumplir con sus tareas. He aquí el resultado (lee el siguiente texto):

Aunqux mi máquina dx xscribir xs antigua, funciona bastantx bixn, xxcxpto una dx sus txclas. Sin xmbargo, muchas vxcxs mx hubixra gustado qux funcionara pxrfxctamxntx. xs vxrdad qux cuarxnta y sxis txclas van bastantx bixn, pxro la única qux falla, sx nota considxrablxmxntx. xn ocasionxs, mx parxcx qux nuxstra organización xs como mi máquina dx xscribir. xn xlla no toda la gxntx "clavx" trabaja como dxbx. Puxdxs pxnsar: "Buxno, yo sólo soy uno. No sx va a notar dxmasiado". Pxro, ya sabxs, para qux la organización sxa xficaz nxcxsita dx la participación activa dx todos sus mixmbros. La próxima vxz qux pixnsxs qux tu xsfuxrzo no xs nxcxsario, rxcuxrda mi vixja máquina dx xscribir y pixnsa: "soy una pxrsona clavx”

Una máquina de escribir tiene 27 teclas de letras, y en este caso no funciona la letra "e".

¿Lo has podido leer? Seguro que sí. Al final, se puede lograr el objetivo, pero... ¡Vaya si se nota! Una persona entre 27 no fastidia todo el trabajo, pero el resultado final queda afectado, y perjudica al producto o servicio sin duda.

Ya no te digo si trabaja sólo uno!!!

ALGUNOS PELIGROS DE INTERNET. TUTORIA

Seguramente muchos de vosotros pasáis mucho tiempo "conectados" al Facebook o al Twenty. Pero, ¿Os habéis preguntado alguna vez si corréis riesgos aireando vuestros datos personales? En algunas ocasiones más de uno se ha metido en líos por iluso, cometiendo delitos como el acoso escolar en la Red.

Además, podéis correr verdaderos peligros si sois demasiado confiados, como se muestra en los siguientes vídeos. Es conveniente que aprendáis a utilizar la Red comedidamente, para buscar información y para crecer como persona, y no para machacar a los demás o para meterse en situaciones comprometidas.








Sobre el ciberbullying



En Internet, tu imagen deja de ser tuya...



El peligro de las webcam.


Campaña televisiva sobre los peligros de Internet (colgar imágenes)





La cara oculta de Facebook

TUTORIA SOBRE LAS DROGAS.

En la siguiente página de la FAD (Fundación para la lucha contra la drogadicción) podréis encontrar una serie de videos sobre las características, los efectos y los problemas que generan las diferentes drogas.

VIDEOS FAD

Información sobre las diferentes drogas.

Todo sobre las drogas


Datos reales sobre consumo de drogas entre adolescentes.

Podríamos trabajar el problema de las drogas mediante una webquest.

Drogas y adolescentes: malos compañeros.

EL CONSUMO DE ALCOHOL. TUTORIA

En primer lugar aquí tienes un video de la Fundación contra la drogadicción sobre los efectos del alcohol y las consecuencias de su abuso.


Video de la FAD sobre los efectos del alcohol

En el siguiente programa de la TV3 se reflexiona sobre el problema del abuso del alcohol, y un recorrido por los diferentes contextos en que se usa/abusa de su consumo. Es muy interesante.

AUTOESTIMA. TUTORIA.

He aquí unos sencillos vídeos sobre autoestima.

Este nos explica qué es la autoestima



Y este es un sencillo cuento que trata de lo mismo








Por otro lado podéis acceder a la siguiente página en la que, a modo de webquest, hay muy buena información y reflexiones sobre la autoestima y cómo mejorarla.

También podéis hacer el siguiente test de autoestima. No tiene un valor científico, pero sí orientativo, y puede ayudarte a valorar tu nivel de autoestima. Completa el test y recuerda que para que los resultados sean fiables debes contestar con total sinceridad, de lo contrario no valdrá para nada.

TÉCNICAS DE ESTUDIO Y TRUCOS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO ESCOLAR

CONSEJOS GENERALES PARA TENER ÉXITO EN LOS ESTUDIOS

Esfuerzo y motivación
1 Tómate estas técnicas en serio. Realmente te pueden ayudar.
2 Si no estás dispuesto a esforzarte a diario es mejor que no sigas leyendo. Aunque estas técnicas te pueden ayudar, no son mágicas: sin tu esfuerzo no valen para nada.
3 Estudia todos los días. No vale decir: hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea. Seguro que tienes esquemas que hacer, repasar temas difíciles, trabajos pendientes, leer libros...
4 Proponte objetivos a la medida de tus posibilidades. Es mejor tener objetivos sencillos que puedas cumplir que objetivos muy ambiciosos. Por ejemplo, si en la evaluación anterior suspendiste 7 materias, es difícil que en la siguiente apruebes todo. Felicítate y date pequeños premios cuando logres los objetivos fijados.
5 Comprueba el grado de cumplimiento de los objetivos que te marcaste. De esta manera podrás rehacer tus planes en función de los resultados. Aprende de tus errores y aciertos.
6 ¡Trabaja con ENERGÍA y DECISIÓN! No te dejes vencer por las dificultades. Si dudas de tu capacidad, pregunta a algún profesor de tu confianza si lo que pretendes alcanzar está a tu alcance. De ser así, lánzate a por ello y entrégate. ¡Ánimo! Casi siempre podemos más de lo que creemos.
7 Haz siempre los ejercicios y tareas que te manden. Siempre corregirlos en clase con atención. Jamás copiarlos de un compañero, lo que te daría una falsa sensación de haber cumplido y de saber.
8 Debes comprenderlo todo. Para ello, cuando tengas una duda debes, si es en casa: consultar diccionarios, enciclopedias, libro de texto, anotar la duda para preguntarla al profe... y si es en clase: preguntar al profesor y a los compañeros. No deben quedar dudas.
9 Fórmula del éxito escolar: Según Bernabé Tierno:Éxito escolar = Capacidad + Interés + Técnicas de estudio + Tiempo empleado + Persistencia + Autoconfianza.  Piensa cuáles de estas variables puedes aumentar.
10 Cuida siempre: ortografía, letra y expresión. La ortografía se puede mejorar fijándose en las palabras, haciendo dictados, consultando las reglas ortográficas...(y si en una situación de urgencia tienes dudas, usa un sinónimo). La letra se mejora esforzándote siempre que escribas y haciendo planas de caligrafía. Y la expresión se puede mejorar pensando las frases completas antes de escribirlas y leerlas también después para ver si tienen sentido. Pide consejo a tus profesores.



1. ¿CÓMO ESTUDIAR?


 2. ¿CÓMO ESTRUCTURAR TUS IDEAS DE FORMA COHERENTE AL HACER UN EXAMEN?




3. ¿CÓMO MEJORAR TU NOTA EN UN EXAMEN GRACIAS A LA PRESENTACIÓN?



4. ¿CÓMO MOTIVARTE PARA ESTUDIAR?


5. ¿CÓMO HACER UN DISCURSO?


6. ¿CÓMO HACER UNA PRESENTACIÓN DE UN TRABAJO?


7. ¿CÓMO HACER UN ESQUEMA?


 8. ¿CÓMO HACER UN RESUMEN?


 9. ¿CÓMO ORGANIZAR BIEN TUS APUNTES?

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EJERCICIOS Y PRÁCTICAS EN CIERTAS TÉCNICAS DE ESTUDIO




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PARA LOS QUE NO ENCUENTREN MOTIVACIÓN PARA EL ESTUDIO AQUÍ TENÉIS 58 MOTIVACIONES: ¡NO PUEDO CREERME QUE NO OS VALGA NINGUNA!

MUCHOS MOTIVOS.
¿Cuáles te sirven?
1 Saber cómo es el mundo nos proporciona placer.
2 Porque la Naturaleza es más sorprendente y extraña que la magia.
3 Para saber mejor lo que nos conviene.
4 Para que no nos engañen.
5 Porque el Universo guarda secretos increíbles.
6 Porque tratamos mejor a los demás cuando tenemos más conocimientos.
7 Para mantener la democracia y evitar las dictaduras.
8 Porque mi padre me lo pide.
9 Mis padres me premiarán por ello.
10 Para crecer como personas.
11 Para gustar al chico que me gusta.
12 Para gustar a la chica que me gusta.
13 Para que la Humanidad conquiste nuevas metas.
14 Para desarrollar al máximo las capacidades que la Naturaleza me dio.
15 Para no quedarme atrás.
16 Estudiar es como un pasatiempo.
17 Para saber pensar por nosotros mismos.
18 Para evitar un castigo.
19 Para complacer a mis profesores que tanto me dan.
20 Para obtener buenas calificaciones.
21 Para no suspender.
22 Para tener un trabajo bien remunerado.
23 Para tener un trabajo que me guste.
24 Para transformar la Sociedad, que buena falta hace.
25 Para sentirte a gusto contigo mismo.
26 Por pura curiosidad.
27 Para poder ayudar a la gente.
28 Para los creyentes: Dios espera que lo hagas.
29 Para borrar la ignorancia y la superstición de nuestro planeta.
30 Para tener éxito.
31 Porque quiero hacer la carrera universitaria...
32 Porque voy a aprovechar mis oportunidades. Hay mucha gente que no puede estudiar.
33 Para hacerme más inteligente.
34 Porque es lo que hay que hacer y punto.
35 Porque ya no soy un niño pequeño.
36 Porque es mi deber como estudiante. Es mi profesión.
37 Para conocer qué ocurrió en el pasado y qué puede ocurrir en el futuro.
38 Porque me gusta ir al colegio (instituto, universidad,...) con mis amigos.
39 Por la satisfacción del deber cumplido.
40 Porque me gustan los retos.
41 Porque alguien me dijo que no sería capaz de estudiar. Demostraré que no tiene razón.
42 Porque si otros han podido, yo también.
43 Porque a mi edad es lo mejor que puedo hacer.
44 Por las alabanzas que recibo cuando consigo aprobar o sacar buenas notas.
45 Para ver la cara de satisfacción de mis padres cuando vean buenas notas.
46 Porque, si me fijo, todos los días aprendo algo interesante.
47 Porque la ignorancia no conduce a la felicidad.
48 Porque casi todo el mundo reconoce que estudiar es beneficioso.
49 Por la excitación que me produce descubrir algo nuevo.
50 Para disfrutar del verano.
51 Porque no me gustan las preguntas sin respuesta.
52 Para no repetir curso.
53 Para saber cómo funcionamos.
54 Para saber cómo funciona la Sociedad.
55 Para estar preparados para el futuro.
56 Para disfrutar al máximo del arte, la música, la literatura, la ciencia,...
57 Porque todos podemos ser arquitectos de nuestro propio cerebro.
58 Porque nos da vergüenza ser ignorantes.
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Recomiendo también las siguientes páginas:

*El blog “yo no quería ser tutor” es sencillamente magnífico. Tiene un apartado referido a Técnicas de Estudio en el que enlaza con otras páginas interesantes.

*Cuestionario on-line sobre técnicas de estudio.

*Una magnífica página en la que hay una excelente guía en muchísimos aspectos del estudio.

A modo de broma:

1. No es conviene prestar la misma atención que Homer Simpson


  2. Os conviene aprender a definir los conceptos mejor que Homer Simpson

3. Os conviene conocer algunos personajes, escritores, datos importantes... y si no los recordáis, os conviene dejaros ayudar y reconocer vuestras carencias.

TUTORIA: LA VIOLENCIA DE GÉNERO.

Vamos a realizar una serie de actividades en relación con la violencia de género y la forma que tenemos de evitarla.

En primer lugar quisiera que accedierais a la siguiente página que contiene un informe amplio sobre el problema, elaborado por el diario El Mundo.

En segundo lugar debéis buscar algún artículo o información periodística sobre el problema, leerlo, hacer un resumen y escribir un comentario u opinión personal.

En tercer lugar debéis buscar un video o una canción que aluda al tema: conseguir el archivo sonoro o de imagen (o al menos el acceso por Internet) y la letra, y comentar su contenido.

En clase os ayudaré a buscar lo que necesitáis para elaborar este trabajo.

En la siguiente página, que es una webquest, podéis encontrar información sobre el tema.